Detail ruky v meditační pozici v klidném prostředí

Individuální vedená meditace

Osobní doprovázení meditací jenom pro Vás

“Všechno, co v životě hledáme – veškeré štěstí, spokojenost a klid mysli – je přímo zde v přítomném okamžiku. Naše vlastní vědomí je samo o sobě ve své podstatě čisté a dobré. Jediný problém je, že jsme tak pohlceni životními vzestupy a pády, že si nenajdeme čas se zastavit a všimnout si toho, co už máme.”
— Mingyur Rinpoche

01
Úvodní telefonický
rozhovor

02
Příprava meditace
na míru

03
Individuální vedená meditace
a sdílení

Jak to funguje?

Meditace – ruce držící zapálenou svíčku v klidném prostředí
  • V čase, který Vám vyhovuje.

  • U Vás doma

    • Ideální, pokud nechcete ztrácet čas dojížděním, máte malé dítě nebo preferujete soukromí

    Venku

    • Meditace na čerstvém vzduchu obklopeném přirodou…

    • (V závislosti na počasí)

    Online

    • Audio nebo videohovor, ať už jste kdekoliv

Nejsem certifikovaný učitel meditace.

Jde o doprovázení meditacemi, nikoliv o formální výuku meditace.

Doprovázení

Vedení meditace místo poučování


Zaměření na průběh bez hodnocení obsahu


Neutrální postoj k individuálním prožitkům


Otevřené otázky podporující vlastní porozumění


Neposkytování hodnotící zpětné vazby

Meditace v klidném prostoru – sedící postava na polštáři se svíčkou, tibetskou mísou a sochou Buddhy

Učení

Expert, který „zná odpovědi“


Opravování či hodnocení porozumění


Instrukce, jak to dělat „správně“


Jednoznačné konceptuální vysvětlování


Směřování ke konkrétním výsledkům

    • Dlouhodobé napětí, zahlcení nebo vnitřní neklid

    • Těžko „vypínáte hlavu“ a mysl je stále aktivní

    • Procházíte náročným obdobím a potřebujete stabilní prostor

    • Hledáte pravidelný čas jen pro sebe

    • Chcete začít meditovat, ale sami nevíte jak

    • Potřebujete individuální tempo a bezpečné prostředí

    • A spoustu dalšího

  • Ano. Lekce je vždy přizpůsobená Vašim zkušenostem, možnostem i aktuálnímu stavu. Není potřeba mít s meditací předchozí zkušenost.

  • Standardní délka je 60 nebo 90 minut.

    Čistý čas meditace bývá přibližně cca 30 nebo 45 minut.

    Je možné domluvit kratší i delší variantu.

  • Stačí klidný prostor.

  • Setkání respektuje Vaše tělo i limity. Meditace může probíhat vsedě, vleže nebo v jemném pohybu. Není nutné sedět v lotosové pozici.

  • Ano. Není to problém, stačí se domluvit. Cena zůstává stejná.

  • Termín domlouváme individuálně. Podrobnosti k platbě Vám sdělím při potvrzení rezervace.

Možná se ptáte…

Máte dotaz?

Petr Hora s jógovou podložkou – lektor jógy a meditace